Hygiène santé au quotidien
Les bonnes pratiques pour prendre en charge sa santé
Marcher chaque matin au lever du soleil
En marchant 20 mn tous les matins au lever, vous renouveler l'énergie de vos reins grâce à la pression exercée sous le pied (point n°... correspondant aux reins)
Piquer le bout de ses doigts
Pour éviter les petits tracas de l'hiver, tels que rhumes, grippes et autres affaiblissements, la médecine chinoise recommande de piquer certains doigts à l'aide d'aiguilles spécifiques, afin d'évacuer les énergies "perverses"
Entraîner sa conscience
Faire chacun de nos gestes en conscience nous éveille. Soyons pleinement attentifs à l’instant présent. Dès que nous réalisons que nos idées vagabondent, c'est déjà un retour à la conscience. Inlassablement retournons en elle, au calme et à la force qu'elle nous donne.